脚扭伤了怎么消肿止痛

您好，脚扭伤了，在我们日常生活中是很常见的。而扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等，临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限。扭伤初期，破裂的小血管在流血。此时，可用冷敷使血管收缩凝血以控制伤势发展。在24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，以促使扭伤处周围的淤血消散。一般刚扭伤时，是不需要吃药的。同时，也不可在患处外敷活血的药物，以防止流失更多的血液，使肿胀更加明显。要是疼痛难以忍受的话，可稍微吃点止痛药，隔天后可服用或是涂抹具有化瘀功效的药物。刚扭伤时，肿胀以及疼痛感非常明显，这时候不可有任何的运动，还要把受伤的地方抬起来。待病情稳定后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，就要慢慢增加运动了。如果扭伤到骨头，一定要及时就医。此外，如果医生给打上石膏后，一定要注意刚上石膏约10~20分钟内，不能随便移动。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，脚扭伤后，在伤后的24小时之内，可以采取局部肿胀处的局部的冰敷，可以减轻肿胀及疼痛。可以抬高患肢，一般高于心脏水平，可以促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀。可以进行局部的加压包扎固定，以促进静脉及淋巴的回流，减轻肿胀。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。