半月板损伤的注意事项

您好，半月板损伤要注意的有：注意休息。半月板损伤早期一定要注意休息，尽量减少关节中骨与软骨之间的摩擦，避免进一步的损伤。 避免负重运动。人体站立时大部分体重都由膝关节承受，下蹲、上下楼梯、搬重物等负重运动使膝关节的承重加倍甚至多倍地增加，对膝关节有病变的患者而言是非常有害的。 进行适当的减重锻炼。锻炼是促进身体血液循环的最佳方式之一，半月板损伤患者不宜进行站立运动，可以选择游泳、坐位直腿抬高等运动，可促进血液循环，改善局部血供，保证病变部位的营养供应，以利于疾病的恢复。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，膝半月板损伤一般是扭伤、剧烈运动引起的，在膝半月板损伤期间，不要吃辛辣刺激性的食物，防止引起上火。另外，不要过于激烈的运动，增加休息的时间。如果膝半月板损伤影响了正常的关节功能，及时到医院做康复治疗。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。