如何治疗头痛 经常头痛怎么办

　　相信大家都曾有过头痛的经历，在平时生活中不知怎么的就有头痛的现象，那么头痛起来该怎么办呢?如何治疗头痛?为什么会头痛，导致头痛的原因又有哪些?头痛的种类又分为哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　如何治疗头痛

　　1、用对止痛药

　　如果想敏捷缓解急性发生的头痛。有效的办法其实仍是止痛片，但服用止痛片一定要遵从医嘱，不能随意乱服，由于止痛片是简单上瘾的药物之一。现在，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上运用，如果你的头痛并不是频繁性的，能够测验在急性发生时吃少数这样的药片。

　　2、头部穴位按摩

　　这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。

　　3、中药预防头痛

　　如果你的头痛频频发生。并且断定不是由疾病引发的，平时的话在家里吃一些预防头痛发生的中药，比较引荐的有“川芎素”、“摄生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“摄生清脑颗粒”，由于它本身还有降压的功用。

　　4、保持规律的生活作息

　　这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。

　　5、保持周边环境舒适

　　长时间处于让自己不舒适的环境中也会形成心情焦虑和严重。诱发头痛，一旦这些不舒适的状况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，防止室内氧气供应缺乏;留神周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除冲鼻气味，太冲鼻的香气和臭气都会让人焦虑严重。

　　6、让颈椎保持轻松

　　颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。

　　7、远离让你头痛的食物

　　吃食物是不能改善头疼的，但是确实有一些食物被证明是诱发头疼的起因。就比如上面说过的咖啡和甜食。等你喝酒的量超过你自己的度时也会造成头疼。如果你是那种天生就很容易头疼的人。那么，在日常生活中建议您还是尽量避免那些刺激性的食物。“惹不起”总“躲得起”吧。

　　为什么会头痛

　　1、睡眠不足

　　这是咱们多见的头疼因素之一。例如头一天晚上熬夜或许失眠，第二天起来以后便会头疼欲裂，信任很多人都有过这种景象。其实这并不是疾病因素，此时咱们只需改进睡眠质量头疼便会消失。

　　2、外界刺激

　　我们的身心在外界受到了很大的刺激，也会导致头疼的发作，这是因为那些四节，使我们产生了抑郁和焦躁的情绪。记得曾经有一个调查研究，有84%的抑郁症患者都会伴有偏头痛症状。平时我们在工作或者学习当中有一些不顺心的事情，也会产生负面情绪，导致头疼。