苯丙氨酸

苯丙氨基本知识

苯丙氨酸是一种必需氨基酸，它作为神经传导所必需的氨基酸，是传达大脑和神经细胞之间信息的化学物质。它产生各种神经活动传导物，被大脑用来制造肾上腺素和多巴胺，这两种刺激传导物，可提高身体的灵敏度和活力。

苯丙氨功效

治疗忧郁症，使人心情舒畅；

改善记忆力及提高思维的敏捷度；

减轻偏头痛、痛经和关节炎痛；

降低饥饿感、控制肥胖症；

可提高性欲。

苯丙氨食物来源

芝麻、面包、南瓜子、豆类制品、花生、杏仁、脱脂牛奶、脱脂干酪。