大姨妈来了吃什么好

您好，例假期要注意保养身体，推荐您吃这几种食物：1、红糖，红糖能够活血散寒，还可以快速的为身体补血；2、鱼肉，因为鱼肉当中的赘-3脂肪酸含量非常丰富，能够缓解痛经，同时也能够减少经期荷尔蒙的分泌；3、榴莲，能够驱寒活血，有效的改善腹部寒凉的情况。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。