肠胃不好怎么调理 按这几个穴润通肠胃

　　现如今由于社会和科技的蓬勃发展，我们每个家庭基本上都是小康生活，但是生活越来越好可肠胃越来越差，由于我们平时伙食以及身体养生没有做到位。因此才会出现各种各样的肠胃问题那么肠胃不好怎么调理?不妨来按下这几个穴，一起来看看吧!

　　肠胃不好的表现有哪些

　　1、口唇略白、干燥

　　脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

　　2、脸色发黄

　　生活越来越好，我们的脾胃却一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香、饭后肚子发胀、有腹泻或便溏症状。

　　如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。

　　3、睡眠质量差

　　古语讲，“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

　　4、鼻头黯淡

　　用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化明显的区域。

　　如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

　　5、便秘

　　正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液。如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

　　6、精神状态差

　　脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。

　　肠胃不好怎么调理

　　1、消化不良

　　【 四缝穴】

　　四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩时好是用大拇指用力掐按，效果很神奇;用艾条艾灸四缝，治疗消化问题。