女人吃柿饼有什么好处

女人吃柿饼有什么好处

1、润肠通便

因为柿饼中含有丰富的果胶，以及大量的膳食纤维；能够有效促进肠胃蠕动，对预防及改善便秘症状有很好的效果。且能够有效预防痔疮的反复发作。

2、清热止咳

因为柿饼表面有一层白色的霜，这是一种天然药用成分；能清热润燥、化痰止咳。平时人们食用柿饼时，把这层霜一起吃下，能有效缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛。另外，还能防止口舌生疮、口腔炎症发生。

3、延缓衰老

因为柿子饼是由柿子自然加工而成，含有比较丰富的维生素C等营养分成分；具有抗氧化的功效。能够有效减少皮肤黑色素的沉着，具有一定的美白功效。

柿饼的营养价值

柿饼，是柿科植物柿的果实，经加工而成的饼状食品。其甘、涩、寒。归心、肺、胃经。具有润肺、涩肠、止血的功效，对人体有很多益处。其含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖和瓜氨酸以及钙、铁等微量元素。且柿饼中含有丰富的果糖、葡萄糖，这些糖分更加容易被肠胃所吸收、消化。在食用柿饼后，糖分能够快速被机体所吸收，进入到血液当中；可以起到快速提升血糖的作用。

柿饼的禁忌人群

1、贫血者

因为铁元素是人体所必须的元素，如果人体缺少铁元素就会导致缺铁性贫血。而柿饼中的鞣酸能与食物中的铁结合，妨碍人体对食物中铁质的吸收；因此，本身带有贫血现象就要少吃柿饼。

2、糖尿病者

因为柿饼中含有较高的糖分，如果糖、葡萄糖等；如果患有糖尿病，都不适宜食用高糖分的食物。因此，也不可以食用柿饼。此外，患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿饼。

吃柿饼的注意事项

1、避免过多食用

柿饼的热量和糖份比新鮮的柿饼要高许多，如果一直在减肥瘦身期内的话，不建议吃柿饼。另外，身心健康的人每日也不可超出2个柿饼，易让人长胖。

2、避免钙离子过多

柿饼是含钾元素较高的食材，可是应用过多的柿饼会造成钙离子摄取过多；这个时候就需要肾脏功能来新陈代谢钙离子，加剧肾脏功能的压力，不利身心健康。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。