孕妇可以吃燕窝吗 吃燕窝要注意哪些
我们都知道燕窝是一种滋补的食物，营养价值高，它的价格是比较贵的。现在，很多孕妇都会在孕期吃燕窝，觉得这样对胎儿是有益的。那么，孕妇可以吃燕窝吗?孕妇吃燕窝有什么好处?吃燕窝要注意什么?下面就一起来看看吧。
孕妇可以吃燕窝吗
怀孕的女性是可以吃燕窝的。一直以来，燕窝都是滋补的食物，很多孕妇在怀孕的时候都会吃些燕窝，对身体有滋补的作用。
还有不少说法认为，燕窝能让孕妈妈的皮肤和身材得到恢复，但其实这些并没有科学依据，孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。
燕窝虽然没有商家宣传得那么强大，但是适量吃一些也是不错的，它对内热也有一些缓解功效，只要不是脾胃虚寒的孕妇，都是可以吃一些的。
提供和补充孕产期所需营养物质
在怀孕初期，由于呕吐，孕妇一般进食少，营养的摄入吸收受到影响。燕窝每天吃1-2调羹，补充的营养大于平时一日三餐摄入的营养。
补充胎儿所需的“燕窝酸”
怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中好的初乳和燕窝中。
预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
提高孕妇的抗病能力
学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
助胎儿发育
燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分，它也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA对婴儿的脑发育有很重要的作用。