吃火龙果拉肚子是什么原因 吃火龙果对身体有什么好处

火龙果是一种营养价值非常高的水果，而且火龙果的口感也是非常好的，所以喜欢吃火龙果的人也是非常多的，但是再喜欢吃也是不可以一次性吃太多的，否则会出现一些不良反应，那么吃火龙果拉肚子是什么原因？吃火龙果对身体有什么好处？

吃火龙果拉肚子是什么原因

导致吃火龙果拉肚子的原因，主要见于：1、由于火龙果内含有大量的纤维素以及水分，其本身就具有促进肠道蠕动、软化大便的作用。如果是有慢性肠胃病的人群食用，由于慢性胃肠病的人群本身会具有慢性腹泻的特点，所以，进食后会出现拉肚子。2、吃的太多，火龙果本身就具有通便的作用，进食过多后会加快胃肠道的蠕动，从而导致拉肚子。3、肠易激综合征，主要见于肠易激综合征腹泻型，由于肠道对进食食物的敏感性增加，一旦进食食物后则会出现拉肚子的现象。4、过敏反应，主要是由于对火龙果内的一些成分过敏，肠道黏膜大量的充血以及炎性渗出，从而导致拉肚子。

吃火龙果对身体有什么好处

1、补充营养，火龙果的营养丰富且全面，主要包括植物白蛋白、纤维素、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素B1/B2/B3/B12、花青素、生物酶、蛋白质及钙、镁、磷、钾等营养素，其中果核内（果肉中像黑芝麻的种子）的微量元素含量更是丰富。所以，食用火龙果可以为身体提供每日所需的多种营养物质。

2、美白养颜，火龙果里含有大量膳食纤维，纤维素有排毒功效，能够清除人体内的毒素和其他有害代谢物，毒素排出了，皮肤自然也就好了。其次，火龙果中的维生素含量也很丰富，其所含的维生素C可以防止黑色素沉着，淡化色斑，使肌肤更白皙。此外，火龙果中还含有强氧化物花青素，它的抗氧化能力比维生素C和维生素E都好，能够强力清除*基氧化物脂褐素（色素），帮助肌肤增白。所以，火龙果美白淡斑的效果很显著，女性朋友常吃可以起到美容养颜的作用。

3、排毒护胃，火龙果中含有一般植物少有的植物白蛋白，这种物质具有胶黏性，在人体内能够自动与重金属离子相结合，并通过排泄系统排出体外，可避免重金属中毒，从而起到解毒排毒的作用。另有研究发现，植物性白蛋白还能保护胃壁不受伤害。

4、预防心血管疾病，火龙果中的花青素含量较为丰富，尤其红肉火龙果。花青素是一种强有力的天然抗氧化剂，它除了可以对抗*基，延缓衰老外，还能增强血管壁弹性，保护动脉血管内壁，防止血栓的生成，有利于预防心血管疾病的发生。

5、促进排便，火龙果这种高纤维类的新鲜水果，含有丰富的膳食纤维和果胶，火龙果籽中的纤维素含量尤其多，食用后可以刺激肠壁蠕动，增强肠动力，从而起到促进排便、缓解便秘的效果。

6、帮助减肥，火龙果中富含膳食纤维，这种物质可以增加饱腹感，促进胃肠蠕动，帮助消化，减少肠道对脂类的吸收，同时还能加快代谢物的排泄，防止宿便引起腹型肥胖。此外，火龙果中的钾元素含量也很丰富，钾可以促进体内多余盐分排出，有利于防止水肿型肥胖。

吃火龙果拉黑色大便怎么回事

吃红心火龙果会排出紫红色的粪便，而且尿液也呈红色，这是因为火龙果中含有花青素，该色素不能被人体吸收，所以会以原形排出体外。如果排的粪便是黑色的，需要警惕是否为上消化道出血，因为红心火龙果排出的粪便同火龙果的颜色一模一样，呈紫红色而且没有特殊异味。如果排的是黑便伴有明显的血腥臭味，需要注意有可能存在有上消化道出血，在发生上消化道出血的时候还会表现为腹痛、腹胀、恶心、反酸、食欲减退、头晕、乏力、心慌、冷汗等不适。建议为安全起见，最好是先到医院检查大便常规加隐血试验，协助明确是否为消化道出血，必要的时候需要进一步配合医生给予完善消化内镜检查，以及静脉血检查等，并根据具体的情况使用药物治疗。

吃火龙果会长痘吗

首先，如果有长痘痘的情况，那么是可以吃一些火龙果的。而且如果在长痘痘期间，稍微吃一些火龙果，对于痘痘的情况，还能够有所改善。因为火龙果是可以疏通肠胃的水果，有助于毒素的排出，能够改善长痘痘的情况。其次，如果能够稍微吃一些火龙果，还能够预防黑斑的产生，对于皮肤能够起到补水保湿的效果。因此，如果有长痘痘的情况，可以在日常吃一些火龙果。有长痘痘情况的人要注意，不要吃些易于引起上火的食物，也不要吃比较油腻的食物，都会让长痘痘的情况加重。另外，如果有长痘痘的现象，那么在平日，要注意多喝一些水，促进代谢，也有助于里面的毒素排出，就不容易出现长痘痘的情况。如果有内分泌异常，也可能导致长痘痘的情况，日常一定要注意调理。