男人睡觉出虚汗吃什么

人体排汗，是一种正常的生理现象；在高温环境或运动时，会有大汗淋漓的情况。但是，如果莫名出现出虚汗的情况，属于不正常现象，需要引起大家的重视。一般与肾阴亏虚、内分泌、饮食不正确等因素有关，需要及时调理。那么，男人睡觉出虚汗吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

男人睡觉出虚汗吃什么

一般来说，男性出虚汗在饮食结构的调理上，对于气阴两虚所引起的出虚汗，应适当吃一些具有补气、固表、止汗的食物，如山药粥、红枣桂圆粥等；或采取茶疗，可用党参、麦冬、五味子泡茶喝。对于阴虚体质者，出现的虚汗，应适当多吃一些甘凉滋润、滋阴功效的食物，如百合银耳莲子羹、百合枸杞粥等。同时，还应选择药物辨证调理，对于气阴两虚所致者，服用益气固表、止汗的药物辨证调理；对于阴虚火旺所致者，服用滋阴清热、敛阴止汗的药物。但需注意，一定要在医生指导下服用。

知识拓展：男人睡觉出虚汗的原因

1、肾阴亏虚

出虚汗，又称盗汗，属于肾阴亏虚的一种表现；活动量一大就出虚汗，说明肺气虚。而引起出虚汗的原因较多，较常见的有慢性支气管炎、肺部疾病、心功能不全，以及肺结核等，这些疾病没有得到有效治疗，很容易导致出虚汗的发生。

2、精神因素

部分男性会出虚汗跟精神状态有关；一个人如果是长期精神过度紧张，往往造成大量出汗；尤其是在工作生活中，因为受到困扰而异常紧张就容易出汗。如果是因精神因素引起出汗，男性朋友要注意做好心理方面的调理，避免遇到事情，就过度紧张。

3、内分泌失调

如高血压、糖尿病、心内膜炎、结核病、甲状腺机能亢进者等，都会导致晚上睡觉出虚汗。这是由于疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，导致人体的阴血亏虚，从而引发晚上睡觉出虚汗的情况。从中医角度看，主要是身体气虚或阴虚造成的。

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