芝麻可使皮肤柔嫩

但是，你知道吗？每次洗澡，不仅会洗掉人体表面的污垢，还会洗掉人体表面的油脂。所以大部分人皮肤都很干。

众所周知，柔嫩、细致、光滑是美丽皮肤的基本条件。因此，为了补充皮肤上的油脂，促进皮肤的新陈代谢，我们必须采用适当的饮食疗法。

芝麻是创造美丽肌肤的最佳食品。

一开始，每天吃20克炒芝麻，然后慢慢增加到40克。吃了两周后，你会发现皮肤呈现出不同于过去的光泽。在此基础上进行5个月的食疗后，粗糙、干燥的皮肤将变得更加细致、柔软、有弹性。

在40～50岁之间，是皮肤老化最快速的时期，在这个时候一定要注意保养，才能确保皮肤的弹性与美丽。芝麻只是一种食物，不是药物，所以没有副作用，可以安全食用。

利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，所以不但健康会受到影响，而皮肤也会变干燥、粗糙，甚至于起疱。但是，若能在此时配合芝麻食用，粗糙的皮肤将可获得改善。

除此之外，每天吃芝麻，可以使腰力增强，也可以达到强精的效果，并且能够治疗便秘。芝麻为天然的食品，吃多了也不会发胖，而且味道极佳。你如果要使皮肤更加漂亮，不妨试试这个方法。