乳房胀痛怎么办

您好，根据你的描述可以考虑是乳腺增生，或者是要来月经了，出现的经前综合症。乳腺增生需要进行有效治疗，如果是经期综合征，一般无需进行特殊治疗。建议平时尽量避免辛辣、油腻、过甜等食物的刺激，保持心情上的愉悦，不要过于紧张，有问题就要积极应对，如果情况严重可以在医师指导下进行诊治。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。