女人虚胖 桑叶茶减肥吗

桑叶是卫生部确认的"药食同源”植物，被国际食品卫生组织列入"人类21世纪十大保健食品之一”，成为人类绿色新食品来源。

对于爱美的功效，这与桑叶"消肿”"清血”的作用有关。

桑叶茶消肿是因为桑叶有利于水的作用。利水作用与利尿作用不同，不仅能促进排尿，还能排出细胞中积蓄的多馀水分，因此桑叶茶能改善浮肿现象。

桑叶的血清作用是排除血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，血液中的中性脂肪和胆固醇增加过多会导致高脂血症，因此肥胖者多为高脂血症患者。健康人血液中胆固醇含量为180—230毫克，中性脂肪含量为80—130毫克，如果吃得过多，血液中胆固醇含量超过300毫克，容易发生高脂血症。桑叶有改善该高脂血症的作用，具有保健消瘦的功效。

此外，桑叶茶还具有降低血糖的功用。因为桑叶含一种叫作1一脱氧野尻霉素(DNJ)的物质，这是一种仅存在于桑叶中的生物碱，含量约为100毫克/100克，这种生物碱可阻止糖分解酶发挥作用，抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解，能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度，有效预防糖尿病及肥胖症。

桑叶茶用开水冲泡，清澈明亮，清香甘甜，鲜醇爽口。我国古代养生家用桑叶代替茶叶作为饮料，保持了青春。日前，日本*蚕业研究所开发了具有保健功能的桑茶，茶色碧绿，富含优质蛋白质、必需脂肪酸、粗纤维、糖类及钙、磷、铁、锌、锰等营养成分，饮用方便，营养成分吸收快，具有促进新陈代谢、血液循环、消除疲劳的功能。除了桑叶茶，日本人气市场的桑叶面、桑叶曲奇、桑叶荞麦面等系列食品也开始上市。桑叶提取物又可用作糕点的安全色素。食用桑叶食品，将成为女性越来越流行的瘦身方式。下面为大家推荐瘦身桑叶茶：

1．桑叶枸杞茶

瘦身茶方：鲜枸杞苗30克，鲜车前草30克，鲜桑叶60克。

做法：．加水适量煎汤服。

功效：利尿，清热。

2．桑叶菊花茶

瘦身茶方：干桑叶、干菊花各20克。

做法：煮水，当茶频服。

功效：对温邪、热邪所引起的发热有凉解作用。

3．桑叶菊花山楂茶

瘦身茶方：菊花、银花各30克，桑叶12克，山楂15克。

做法：用沸水冲泡4次，每次10—15分钟，代茶饮。

功效：适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化等症。

4．桑叶葛花茶

瘦身茶方：桑叶20克，菊花20克，葛花20克。

做法：每日1剂，开水冲开当茶服。

效果:自觉内热适应接触皮肤体温的正常解渴症。