巴旦木的功效与作用
问题描述：
女，25岁，我特别爱吃巴旦木，朋友说吃巴旦木有很多好处，请问巴旦木的功效与作用是什么？
答
您好！巴旦木是我们生活中非常常见的坚果，含有丰富的营养物质，适量食用对身体健康非常有益，那么巴旦木的功效与作用有哪些呢？我们一起来了解一下。1、巴旦木含有丰富的维生素E，平时人们食用以后能滋养细嫩肌肤。2、人们在早餐及午餐后会有更强的饱腹感，并且有效控制血糖浓度。3、食用巴旦木能减少心脏病发作的潜在威胁。4、儿童食用可促进大脑发育，老年人食用即可安神，又可健脑。5、食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感，从而帮助控制对于其它高热食品的摄入。