小孩吃什么能长高
问题描述：
我感觉我家小孩，像长不高一样，我很着急，想问医生，小孩吃什么能长高？
答
您好，人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。科学研究表明，人体长高除了良好的睡眠、适当的运动，还需摄取补充多种营养物质，缺一不可。充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的热量和各种营养素，如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等营养成分，可有效促进人体生长。维生素是维持生命的要素，想要长高就要适当补充身体的维生素。其中，最重要的是维生素A、B、C、D，是人体生长发育所必不可少的。人体能否长高，决定于骨骼的生长发育是否好。其中，下肢长骨的增长与身高最为密切，而人体才会长高。且钙、磷是骨骼生长的主要成分，因此要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。此外，还可吃些富含维生素D的食物，有利于体内合成，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的增长。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，小孩吃富含蛋白质的食物，因为充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的热量和各种营养素。富含维生素的食物，维生素是维持生命的要素，想要长高就要适当补充身体的维生素。富含矿物质的食物，如虾皮、豆制品、排骨等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。