血压低吃什么食物能补得快

血压低，是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般认为，成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg时，即为低血压。低血压根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。那么，血压低吃什么食物能补得快呢？接下来就为大家解答这个问题。

血压低吃什么食物能补得快

1、高胆固醇食物

如蛋类、奶类、豆类、畜肉类、禽类和鱼类等，以增加胆固醇浓度，使血压上升。且摄取足够的蛋白质，能保证人体的正常发育。此外，还应吃些含铁的食物。因为缺铁可能会导致血压低，而且会影响身体耐力，造成免疫力和抗感染能力降低。常见的补铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、菠菜等，因为铁元素是造血原料，可补充血容量。

2、补气养血的食物

因为血压低主要是供血不足导致的，且有些患者还伴有红细胞过低、血红蛋白偏低的现象。因此，要多补充一些含叶酸、VC的食物来进行调理。如动物肝脏、红糖、海蜇、虾米、红枣、桂圆、山药、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、西兰花、胡萝卜等，可有效改善低血压的情况。

知识拓展：血压低是怎么回事

1、心血管疾病

低血压多见于冠心病心脏功能不全甚至心衰，可引起血压低的情况。如风湿性心脏瓣膜病中的主动脉狭窄、心包炎、肥厚梗阻性心肌病等。此外，急性心肌梗死可引起严重的低血压甚至出现休克，还有心律失常也可引起血压低的情况。血压低的人应多注意休息，避免过于劳累，一旦太劳累便会供血不足，使低血压的情况更加严重。且还要适当加强锻炼，改善低血压症状。

2、生理性低血压

生理性低血压，是指血压虽然低于90/60mmHg，但往往并没有任何不舒服的症状，也不会影响健康，更不会引起心脑血管疾病或其他疾病。这是由于个人体质差异导致的，是不需要进行治疗的。此外，部分身体虚弱或神经调节功能差的患者，很容易出现体位性低血压，如在卧位改成立位，常表现为眼前发黑、出汗，甚至心悸等。这时就需要及时就医诊治了。

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