血液粘稠怎么调理

您好，血液粘稠多的话只要通过这几个步骤就可以缓解：1、多喝水，如果早上饮水，能快速稀释血液，冲刷血管；2、多放松，中青年血稠往往与情绪紧张焦虑、压力过大、经常熬夜、睡眠质量差有关；3、少吃动物内脏，多吃蔬菜、水果、杂粮，粗细搭配着吃；4、经常锻炼；5、戒烟戒酒。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。