维生素a的水果
问题描述：
我的眼睛由于长时间看电脑，总是感觉不舒服，朋友让我多吃富含维生素的水果，请问维生素a的水果有哪些？
答
您好！维生素A是我们人体所必需的，它有一个抗氧化提高免疫力，美化皮肤提高视力的作用，免疫力功能低下、夜盲症、痤疮和粉刺的患者比较适合摄入。那么维生素a的水果有哪些呢？我们一起来了解一下。含维生素A比较多的大多数是蔬菜类的，各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果。想要通过吃水果补充维生素a，那么就要多吃多吃红色和黄色水果，如柑橘类、芒果、木瓜、山楂、沙棘、杏、梨等。