少盐能益寿吗?

老年人为健康长寿着想，应根据医嘱和营养师的指导．采用少盐饮食，即每日只食用2克~4克盐：或采用无盐饮食，即膳食中不加盐：或采用低钠膳食，即限制食用某些含钠高的食物，如酱菜、挂面、油条、虾皮、油菜、菠菜、苋菜等。

总之，少吃盐对预防高血压、心肌损害和脑血管意外有益处。因此，少盐益寿的说法．是有一定科学道理的。