专家推荐的“零食减肥清单”上有什么

几乎所有的女性都有想好吃的零食的想法，但是不怎么想摄取卡路里，糖，脂肪，食品添加剂。下面有一份美国研究机构给出的"零食清单”，你可以参考食用。

零食主打

新鲜水果和蔬菜。如橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、番茄、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。莓类浆果：如草莓、蓝莓等。

第二梯队

谷物。如面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片（烘的，不要油炸的）、椒盐脆饼干（低盐）、通心粉、原味曲奇。