吃水果要得当

随着人们健康意识的不断增强，多吃水果已成为人们追求健康的一个共识。但是吃水果时应该注意哪些问题，可能大多数人都不太了解。

生活中，人们离不开水果，水果的功效也是显而易见的。

水果中含有鞣酸等有机酸，具有收敛作用；含有果胶和纤维素，能够吸收细菌和毒素，食用可治疗轻度腹泻。另外，各种水果还有各自的作用，如梨性寒味苦，有润肺、消痰、止咳等功能；山楂含有大量的维生素C、苹果酸、琥珀酸、柠檬酸等，具有开胃、消食、收敛、止痛抑菌的作用，能够治疗消化不良、菌痢、肠炎和小儿腹泻等症；苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，具有促进消化、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防直肠癌，预防铅中毒