吃什么才能淡斑

您好，斑的种类非常多，如果对于遗传性的斑，比如太田痣、颧部褐青痣、雀斑这些有遗传基础的斑来说，吃什么东西并不重要，而对于一些后天性的斑，比如黄褐斑、老年斑以及一些炎症后的色斑，这时候我们皮肤护理以及饮食就显得非常的重要。一般来说，口服药物可以帮助淡化色斑，如果从平时的饮食控制来讲，主要是要少吃一些对光敏感的食物，比如芹菜、通菜、香菜、田螺，其次也要吃一些促进我们的色素代谢的，比如富含维生素C这样的一些食品，还要注重饮食的均衡，可以帮助我们调理好身体的内部状况，减少由于内分泌或者身体状况而导致的色斑，比如老年斑、黄褐斑，还有一些有抗氧化功效的食品，也是可以帮助预防色斑或者淡化色斑的，比如一些坚果类的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，皮肤上的斑是由皮肤色素斑形成的、机理和治疗方法完全不同。长雀斑主要发生在5岁左右或青少年时期。是鼻梁和眼睑下的黑色和黄褐色的小斑点。淡斑通常少吃感光性食物，如菠菜、芒果等，会增加皮肤对紫外线的敏感度，增加色斑。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。