如何保护皮肤

如何保护皮肤

首先必须从日常生活中注意下述各项：不要在强烈太阳光下曝晒，不要长时间冷风直吹面部，不要用太热的水洗面，因这些都会使皮肤毛细血管扩张及皮肤脱水，容易出现皱纹。有人主张经常用冷水洗面，可使面部皮肤的血管遇冷收缩而后扩张，促进皮肤血液循环、增强面部组织细胞的新陈代谢和改善面部皮肤营养状况，从而有利于增强面部皮肤弹性和光泽，防止或延缓皱纹的发生。不要过多地用香皂洗面，更不宜用硷性肥皂洗面，以免皮脂脱失致皮肤干燥和受刺激。尽量不抽烟或少抽烟。

其次，对面部皮肤加强锻练，通常采用按摩方法以促进皮肤的血液循环。

一般认为，按摩比冷水洗面能更有效地增强皮肤血液循环，保持皮肤弹性和张力，减少皮肤皱纹，延缓皮肤衰老。

加强营养，补充水份，增强肌体健康，保持身心愉快，对防止起皱纹也有积极作用。加强营养，特别注意高蛋白，高维生素食物以及含有丰富胶原蛋白的食物(例如猪或其他动物的皮、软骨和肌腱等)，适当补充水份，尤以天气炎热季节应多饮水，补充肌体和皮肤的需要，对防皱纹均有帮助。