蓝莓一天吃多少为宜

问题描述：

我最近发现蓝莓的好处有很多，就想买蓝莓每天这样吃着，但是不知道吃多少量。想问医生，蓝莓一天吃多少为宜？

答

您好，每天吃的蓝莓量控制在60克左右是最好的，也就是相当于6颗左右。如果是喝鲜榨的蓝莓汁，则不低于150克以上。主要是因为蓝莓是一种凉性的水果，有一定的轻泻作用，若一下吃的太多，导致太多的凉性进入体内，就会加重体内的寒气。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。