降尿酸的食物有哪些

尿酸高，是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。人体内尿酸值的平衡对健康十分的重要，因此一定要引起重视。那么，降尿酸的食物有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

降尿酸的食物有哪些

1、冬瓜

因为冬瓜可促进身体内的水分代谢循环，能有效改善人体浮肿的情况；且能很好的降低人体内的尿酸。同时，还有美容养颜的效果，能够补充人体所需的膳食纤维。此外，芹菜中含有丰富的胡萝卜素、钾、食物纤维等营养元素，可有效防止人体尿液的积蓄，还有一定缓和控制高血压的效果。

2、香蕉

因为香蕉中含有丰富的维生素、矿物质和果胶等膳食纤维；其中，碱性成分钾元素是尿酸的终结者。平时适当吃些香蕉，可提高体内的碱性物质，中和由尿酸产生的酸性物质；可碱化尿酸，提高尿酸的溶解度，减少尿酸沉积，促进尿酸排泄。此外，莲雾有利尿的作用；对于尿酸高的人来说，吃些莲雾能够很好的降低尿酸。

3、黄瓜

因为黄瓜中的营养元素非常丰富，其酶的活性也较高；经常吃点黄瓜，可能会促进机体的新陈代谢，促进血液循环。且还可能加速体内尿酸的排出，对于痛风患者很有好处。此外，百合能健脾润肺、提高机体免疫力，对于高尿酸患者来说，百合中的大量生物碱，可以中和体内的尿酸，大大降低尿酸含量。

以上就是关于降尿酸的食物有哪些的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。