缩肛运动有什么好处
问题描述：
我生完孩子之后，有点阴道松弛的情况，医生建议我做缩肛运动，我没做过就想要了解一下，缩肛运动有什么好处？
答
您好，缩肛运动主要是使肛门括约肌收缩。肛门括约肌是在排便时起主要作用的肌肉。经常收缩肛门括约肌可加强括约肌的活力，促进排便，避免排便不干净，粪便残留。同时可促进肛门周围的血液循环，缓解痔疮的症状，预防痔疮的发生。对于长期久坐的人群来说，缩肛运动可缓解由于血液淤积在直肠静脉丛导致的肛门坠胀感。对于平时的生活有很大的帮助。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，通过肛门的收缩，可有效促进肛周血液循环，血管的扩张和肿胀情况也会得以改善，大大降低痔疮和肛周疾病的发病率；缩肛运动的过程中还会引起盆底结缔组织以及其周围组织的收缩，对健康有很大的好处，经常做收缩运动，可有效降低痔疮的发病率，利于身体健康。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。