女人吃什么新陈代谢快
问题描述：
最近发现自己变得越来越胖了，但是我现在吃东西也没有比之前多很多，感觉是自己年龄大了新陈代谢不好的原因，我特别想减肥，我想知道女人吃什么新陈代谢快？
答
您好，女人想要新陈代谢快可以多吃柑橘类的水果，比如橙子，柚子；多吃浆果类水果，比如草莓，蓝莓；多吃高纤维的谷物；多吃含蛋白质的食物，比如瘦肉，鸡肉；多吃大蒜；多吃含有花青素的蔬菜。女性在生活当中，要注意每天都喝水，对排除身体毒素有帮助。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，女人保持正常的新陈代谢，防止便秘、避免肥胖，及时排出毒素，避免提前衰老、保持皮肤的光滑都有非常重要的作用。一般据研究认为，吃大蒜、苹果、洋葱、蜂蜜、玉米、海带、粗粮，这些食物混合在平时的饮食当中吃可以有一定的加快新陈代谢的作用。尤其是含高纤维素的食物，在肠道里刺激肠道的蠕动，增加代谢，防止便秘，可以加快废物的排泄。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。