怎么养肝护肝
问题描述：
自从自己有了肝炎之后，我生活里就特别注意，不想身体再垮下去了。想问医生，怎么养肝护肝比较好？
答
您好，推荐给您的养肝护肝方法有这些：1、规律作息对于想要养肝护肝的人来说，注意千万不要熬夜，熬夜对肝脏损伤的影响是非常大的。2、不要抽烟喝酒，烟酒对于肝脏的刺激性和损害都是比较大的。3、多吃对肝好的食物，均衡饮食在养肝护肝方面也是非常重要的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，养肝护肝第一前提就是作息规律。熬夜对肝脏损伤的影响是非常大的。此外，还应减少油腻食物的摄入，尤其是晚上，会引起肝功能、转氨酶破坏。避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量。多吃对肝好的食物，均衡饮食在养肝护肝方面也是非常重要的。一定要戒掉烟酒。烟酒对于肝脏的刺激性和损害都是比较大的。因为烟中含有尼古丁，会引起血管收缩，肝细胞缺血、缺氧等现象。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。