低脂肪低热量的食物有哪些

分类: 健康问答•2021-08-02 18:38:40

问题描述：

老婆总是嫌弃自己体型有点胖，打算过两天减肥，我说这个身材挺好的，她不信，她想咨询一下低脂肪、低热量的食物有哪些？

答

您好，保持低脂肪低热量饮食不仅可以减肥，而且可以预防高血压、高血脂等心血管疾病。常见的低脂、低热量食物有螃蟹、牡蛎、虾等海产品，还有南瓜、土豆、菠菜等蔬菜。此外，苹果、猕猴桃等水果中所含的热量和脂肪也比较少。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。