肚子的脂肪怎么减
问题描述：
我肚子上肉非常多，尤其是坐着的时候肚子上都出现好几层游泳圈一样，可是我平时上班大量的时间只能坐着，我想减肚子，但是不知道什么方法好，肚子的脂肪怎么减有效果？
答
您好，肚子区域脂肪过多，主要是由于长期久坐、缺乏运动等因素导致的，而对于肠胃不适的患者来说，由于宿便大量积累，也有可能导致肚子的脂肪含量过多。想要减掉肚子区域的脂肪，除了节食减肥这种相对健康温和的方式以外，也可以选择吸脂手术的方法，在手术后便能够看见肚子明显的消减，还是比较建议选择的。 希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，对于腹部赘肉较多的人而言，要注意平衡膳食，注意控制总热卡、控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理分配，避免进食过多的甜食以及油脂成分太高的食物，比如动物内脏或者蛋黄、高汤类的食物，该做法能够减少能量的摄入，减少脂肪在腹部的堆积。同时建议患者能够适当的锻炼身体，通过运动健身减轻体重，减少脂肪在体内的堆积。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。