20150912山东卫视养生：陶凯讲尿失禁的原因
随着年龄的不断增大老年朋友的身体机能会逐渐的减退，伴随着各种各样的疾病就会出现，所以老人要积极锻炼身体提高自己的体抗力。那么尿失禁究竟是什么原因导致的呢?那就让我们随视频来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
1.中枢神经系统疾患
中枢神经系统患有疾病的人往往会出现尿失禁的现象。
2.手术
如前列腺切除术膀胱颈部手术直肠癌根治术子宫颈癌根治术腹主动脉瘤手术等损伤膀胱及括约肌的运动或感觉神经。
3.尿潴留
前列腺增生膀胱颈挛缩尿道狭窄等引起的尿潴留。
4.不稳定性膀胱
膀胱患有疾病导致不稳定性膀胱，也可能出现尿失禁。
5.妇女绝经期后
雌激素缺乏引起尿道壁和盆底肌肉张力减退。
6.分娩损伤
子宫脱垂膀胱膨出等引起的括约肌功能减弱。
尿失禁治疗训练方法
1、间断排尿训练
即在每次排尿过程中病人控制暂停排尿3-5秒钟后再继续将尿液排出。
2、提肛训练
立、坐或侧卧位病人都可以采取，训练时要与呼吸运动相配合。
深吸气时，慢慢收缩尿道口和肛门，此时病人感到尿道口和肛门紧闭，并有使肛门向上提的感觉，接着屏气5秒钟，然后呼气时慢慢放松尿道口和肛门。
这样每次连续收缩、放松训练10下，每天训练三次。
上述两种训练方法都是对盆底肌和尿道括约肌的收缩训练，从而增强了膀胱和尿道括约肌的收缩力，不至于腹部压力一升高就出现尿失禁。病人在进行上述训练时一定要持之以恒，一般要训练3-6个月才能见效。
本期嘉宾介绍
男，山东中医药大学附属医院，肺病科主任医师，教授。
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