头皮屑多要怎么办

正常人多多少少都会有头皮屑。头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。那头皮屑多要怎么办？接下来为大家解答一下。

头皮屑多要怎么办

1、药物治疗

维生素B6的缺失会导致脂溢性皮炎的出现，也就是头皮屑增多，所以可以吃些维生素B6进行补充。另外还可以使用一些外用的药物，一般是在洗头后使用，倒入手心少许，涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后再洗净，也可以去缓解头皮屑多的情况。

2、饮食

头皮屑多的时候，最好不吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，也不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多吃瓜果蔬菜，注意营养要均衡。需要注意的是，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡。

3、保护头皮

日程生活中，洗头时需要注意，不要抓挠头皮。用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。注意保护头皮，能大大帮助头皮减少头皮屑。

4、中药调理

其实，有很多对头皮调养有极好效果的中草药，比如皮哨子，天生具有极强抗菌止痒功效；侧柏叶、丹参，可以凉血消炎，对控油有极好效果；人参、当归、何首乌，滋养乌发，给头皮带来充足的血气滋养。

以上就是关于“头皮屑多要怎么办”的内容。头皮屑多的原因来自于自身还有生活方方面面，头皮细胞功能失调是产生大量头皮屑的根本原因，也是产生头皮屑的内在原因。所以日常头皮养护，除了以上方法，还要挑选适合自己的洗发用品，更好养护头部。希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。