女性贫血的症状有哪些 多吃八种补气血的食物

　　现在很多女人都有贫血的症状，那是因为很多爱美的女人为了苗条的身材，不惜控制饮食，营养不良是造成贫血的大因素，那么女性贫血的症状有哪些?女性贫血的原因有哪些?女性贫血吃什么补血好?一起来看看相关情况吧!

　　女性贫血的症状有哪些

　　1、一个女人的气色不好，看上去就很显老，一个女人贫血之后就会导致脸色没有血气，苍白暗黄，看起来非常的疲劳，没有精神气，另外，口唇和眼结膜还有指甲床色淡，头发干枯。

　　2、贫血之后经常会出现一些头晕眼花的情况，而且内脏肝脾都有肿大的症状出现，这样很容易挤压其他的内脏，心律加快和心脏扩大，严重的情况下会出现心力衰竭。

　　3、贫血本来就是食物营养吸收不好，荤素没有搭配均匀，患上贫血之后，女人会更加的不想吃饭，导致食欲不振，消化系统也逐渐的丧失功能，时常会出现腹泻的情况。

　　4、注意力不集中，稍微一活动很容易出现气喘乏力的 现象。

　　5、贫血后期很容易出现头晕头痛、面部和下肢浮肿等现象产生。

　　女性贫血的原因有哪些

　　1、偏食

　　日常饮食方面很挑食，长期偏食严重的情况下，导致铁、维生素B6以及蛋白质的确实都会影响营养缺乏。

　　2、大量出血

　　因为某些创伤导致的导致大量出血或者内脏破裂宫外孕等引起出血量大的情况下，又或者日常月经量太多引起慢性失血所致。

　　3、大量喝茶和咖啡

　　经常大量喝茶和饮用咖啡会也导致机体对铁的吸收，因为很多茶水和咖啡中含有的成分很容易引起贫血，并不建议过量饮用。