怎样治便秘最快最有效

问题描述：

我已经便秘好几天了，一直都排不出来大便，感觉很痛苦，我怕一直这样下去身体也变得问题越来越多，怎样治便秘最快最有效？

答

您好，治便秘有效的方法也比较多，比如可以在吃饭过半小时之后走动；要多吃新鲜的蔬菜和水果；多吃含有粗纤维的食物；多和白开水或者是蜂蜜水；经常按摩肚子；适当的锻炼身体。在日常当中，很多人都有便秘的现象，当出现便秘现象之后，要避免久做或者是久站。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。