身上有湿气怎么办

您好，湿气，是一种中医理论概念。湿气重最常见的表现就是体内内分泌的失衡引起的长痘，还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时除湿。平时应减少高脂肪、高热量食物的摄入，可吃一些有除湿功效的食物来达到除湿的效果。如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。​中药除湿是最常见的去湿气的方法，也是目前最有效的一种治疗方法，因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。此外，还可通过拔罐的方式调理湿气重的情况。平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。因为体内湿气重的人，如果不进行适当的运动，其积聚的湿气就会越多。而适量运动可通过排汗的方式以加速体内湿气的排出。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，身上有湿气可以选择饮食疗法，可吃一些有祛湿功效的食物，能够起到除湿的作用。中药调理，可帮助人体中的湿气尽快排出。适当运动，可通过排汗的方式以加速体内湿气的排出。进行泡脚，能有效促进体内血液循环，令体内的湿寒湿气排出。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。