深度睡眠多久比较好

问题描述：

我发现我的宝宝现在睡眠质量特别的浅，平时动静稍微大一点就会醒过来，想问一下深度睡眠一般是多久比较好？

答

您好，深度睡眠的时间在两个小时左右，比较好，因为深度睡眠之后醒来会比较舒适，在正常情况下，人体的深度睡眠时间占所有睡眠时间的四分人之一，在平时的生活中，孩子深度睡眠的时间比较短，出现这种情况也有可能是因为孩子身体内有缺乏某些微量元素或者钙物质导致的。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。