吃月饼搭配什么更好

　　学营养、找熊苗【熊苗营养教育中心】：前天参加由【搜狐健康】频道组织的月饼品尝、测评活动，边学边做边吃，活动组织的很好大家好开心。我品尝了8种不同地域不同口味的代表性月饼，总结三个字：甜、香、咸。

　　快到一年一度的中秋节了，过节吃月饼喜庆。特殊的日子吃特别的食品更是一种民族文化。我比较喜欢吃月饼，月饼搭配什么食物吃会更健康呢?说说我的一些建议吧

　　一、月饼切分小块吃。

　　月饼能量很高，怎么知道呢?看每一个独立包装的月饼都有配料表和营养成分表的。带肉馅的一个100克的月饼能量是400-600千卡。一碗蒸熟的大米饭的能量是116千卡。因此，完整的吃完1个月饼就相当于吃了4晚大米饭的能量，制作月饼少不了油、糖、这些都是高热量的食物，因此，建议大家吃月饼的时候与身边的人分着吃，这样不会感觉到有压力也不会吃的感觉过饱，一个月饼刀切2次分四小块大小的量吃吃是可以的。这样的吃法还可以吃到多种口味的月饼。我们在品尝的时候就是一种吃一小块的，这样就不感觉到油腻了。

　　二、月饼甜口味的比较多，搭配各种茶

　　由于月饼的能量很高还比较油腻，吃起来感觉会有些口渴，所以，这时候我们可以搭配一些解油腻的健康饮品来饮。比如山楂水、普洱茶、冬瓜水、绿茶、红茶、果蔬汁、柠檬水等，吃月饼的时候尽量小块、小口的吃，慢慢品尝，犹如喝下午茶似得。拥有品的心态来吃月饼会感觉不一样，尤其是一些比较时尚的月饼，比如冰激凌的、咖啡的、法式的、京皮月饼都口感不错。有些人比较浪漫，可以一边喝着红酒一边吃吃着月饼，在皎洁的月光下是多么的有情趣啊!