吃太多油腻食物后喝点它解腻防病

　　春节我们肯定在家里吃了不少好东西，而且春节惬意的只吃不运动的时候了，每次吃过饭就在家里和家人朋友聊聊天，根本就没有运动的机会和想法。每年的春节，家家户户都会准备非常丰富的食物，大鱼大肉是必不可少的。然而过年期间我们吃的东西都是非常油腻的，那么我们过年吃的太过于油腻应该怎么办呢?

　　过年吃的太油腻，好的方法就是吃解油腻的食物，那么解油腻的东西那么多，什么是真正的解油腻的食物呢?

　　一、 苦瓜汁

　　苦瓜汁，顾名思义就是用苦瓜榨成的汁。苦瓜因为自身的味道而得名，非常苦。但是苦瓜的营养价值却是非常高的，苦瓜含有丰富的维生素B、维生素C和钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目”的功效。

　　喝苦瓜汁的好处

　　苦瓜虽然吃起来非常苦，但是对我们的身体健康来说却是一种非常“甜”的食物。苦瓜做成苦瓜汁，功效是一点都不会有变化的，尤其是对于不爱吃苦瓜的人来说，喝苦瓜汁是食用苦瓜好的捷径。

　　经常喝苦瓜汁，好处是非常多的。首先，我们喝苦瓜汁是可以有利于我们身体饱腹感的，和许多减肥方法一样，苦瓜汁需要我们长期坚持，就可以见效的。

　　除此之外，苦瓜汁还可以抑制脂肪的吸收，如果单纯的喝苦瓜汁让我们难以接受，我们可以在苦瓜汁里面加入一点点蜂蜜，虽然改善了口感，但是小编还是觉得单纯饮用是好的。

　　喝苦瓜汁还能增强我们身体的新陈代谢，润肠通便，可以帮助我们把春节期间吃进去的油腻食物更快的排出体外。

　　很多人在春节期间都会患上便秘的毛病，吃的多拉的少。苦瓜汁就可以有效的帮助我们治疗便秘了。

　　苦瓜汁一般都是连续饮用三天到五天就可以见效了，如果是属于轻微的便秘，那么喝苦瓜汁两天以后就会变的特别顺畅。如果坚持一个星期，就可以彻底治疗便秘。

　　苦瓜汁还有美容养颜的功效，因为在苦瓜汁当中含有大量的维生素C，坚持服用苦瓜汁，是可以美白肌肤的，而且还能让我们的皮肤变的非常细滑，一举两得。

　　苦瓜汁还能有效的帮助我们降低血糖，糖尿病人喝苦瓜汁可以有效的抑制癌细胞的扩散。当然，如果我们想要得到立竿见影的效果的话，一定要连苦瓜籽一起吃掉。

　　苦瓜汁可以帮助我们解除油腻，达到减肥的效果，还能治疗便秘、降低血糖、美容养颜，是一种非常不错的饮品。

　　二、 绿茶

　　绿茶是我国主要的茶类之一，主要是采取茶树的新叶子或者是新芽，经过各种加工工艺制作而成的。经常喝绿茶，可以有效的防癌，还能降脂减肥，对吸烟者也有非常不错的功效，可以减少吸烟对身体的伤害。

　　绿茶的品种是非常多的，而且我国的绿茶被誉为“国饮”，经过现代科学大量研究证实，绿茶含有与我们的身体健康密切相关的成份。

　　茶叶大的功效就是去腻减肥，而且茶叶不仅具有提神和清热解暑的功效，还能消食化痰，清心除烦，解毒醒酒和生津止渴的作用。

　　茶叶是如何解油腻的

　　现在茶叶越来越受到大众的喜欢，茶叶当中的茶多酚含量非常高，而且抗氧化性也非常强。所以平时吃的比较油腻的人用绿茶来解除油腻是再好不过的了。

　　首先，茶叶当中的茶多酚对胃肠道黏膜有收敛和保护的作用，而且也能参与食物的消化和吸收。

　　除此之外，茶叶当中的咖啡碱不仅能刺激我们胃液的分泌，而且还有助于食物的消化，能在我们的身体内经过转化与磷酸戊糖等作用形成核苷酸，这对食物当中营养素的代谢，尤其是对脂肪代谢有着非常重要的作用。

　　而且茶叶当中有很多芳香物质，比如芳樟醇、苯甲醇、苯乙醇和水杨酸甲酯等，可以有效的帮助我们消除油荤重的时候口腔当中的腥膻油腻气味，让我们的口腔以至于我们的体内一直都保持清爽的状态。

　　结语：春节期间，人们经常会吃下比平常多数倍的食物。鱼肉在吃多以后难免会有些油腻，这时喝一点解油腻的饮料恰好的就可以缓解春节期间的油腻感，苦瓜汁和绿茶就是这样一种非常不错的饮品，苦瓜汁和绿茶除了可以解除油腻，还能帮助我们的身体治病防病，效果也是非常好的。

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