嘴唇干如何缓解 用了5种方法效果强过润唇膏
有很多人在冬季的时候，都会出现嘴唇干的症状，要知道长时间的嘴唇干会给我们的唇部带来很大的危害，可能会有出血的症状，此时要如何缓解?除了气候问题，引起嘴唇干的原因也有很多。一些食物也能够预防嘴唇干，那么吃什么食物好呢?
改变不良习惯，其实有很多人出现嘴唇干，甚至有嘴唇出血的症状，并不是因为干燥问题导致的，可能是大家平时一些不良的小习惯导致的，像是长时间的舔、咬嘴唇引起的。所以说想要保护好自己的嘴唇，大家首先要做的就是改掉这些坏习惯。
经常按摩嘴唇，按摩我们的嘴部方法是比较简单的，大家可以每天晚上睡觉之前做这件事，首先需要拿出妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后应该要用自己的手指头轻轻按摩，这样做能够很好的促进血液循环，使嘴唇获得氧分，改善嘴唇干的症状。
忌食过辣食物，在冬季的时候，人们会经常吃辛辣食物，这样会让我们变得更暖和，但是如果吃了很多辛辣的食物，很有可能会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。食物中的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，严重的会导致的溃烂，甚至起水泡，所以要注意自己的饮食。
起死回生的唇膜，喜欢敷面膜的人都知道，这是一个可以起死回生的方法来补水。不仅是脸上可以敷面膜，而且嘴唇也是可以用同样的办法来补水的，小可爱们平时可以养成做唇膜的好习惯，这样可以使嘴唇充分补充水分，变得水润丰盈，唇纹也会变浅变少。
水杯不离身，多喝水，多吃蔬菜水果，睡得好，精神佳，自然唇红齿白。以上的总结希望能对大家有帮助，如果你有更好的方法欢迎分享。
嘴唇干的原因
1.习惯嘴呼吸睡觉
经常睡觉用嘴巴呼吸的人是肯定会导致嘴唇干燥的，对于感冒导致鼻子不通的人或者睡眠有问题的人可以在睡觉的时候涂抹一些润唇膏。
2.服用维生素过多
有的人认为维生素是有利于我们身体的，每天的摄入量总是大于日常需要的需求量。其实身体的维生素过多是会引起嘴唇干的。
3.经常舔嘴唇
这一点很多人都会中招，在嘴唇干燥的时候总是习惯去舔一舔，其实这一点是有误区的，我们的口水只能暂时的湿润我们的嘴皮，但是蒸发的也比较快，会加重嘴唇干的情况。
4.不习惯涂抹唇膏
对于女性朋友还好，总是经常性的涂抹唇膏，因此女性嘴唇干燥的情况就较少一些。但是身边的很多男性朋友都没有习惯涂抹唇膏的习惯，其实唇膏可以给我们的嘴唇提供相应的保护。5.身体脱水
很多人都没有喝水的习惯，这是造成嘴唇干燥的很重要的一个原因。所以对于经常性嘴唇干燥的人来说，一定要注意给自己的身体补水，及时饮水。
1.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
2.柑橘
柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
3.山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
4.绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
5.柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效
6.大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然赐予了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干如何缓解，我们现在应该知道怎么做能够改善嘴唇干了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的嘴唇，多吃一点对身体比较好的食物，一旦出现了嘴唇干需要尽早的治疗。