牛奶银耳水果汤怎么做
牛奶银耳水果汤
材料：牛奶150毫升，水发银耳100克，圣女果60克，猕猴桃50克。
调料：白糖20克
牛奶银耳水果汤怎么做
1、把洗净的猕猴桃去皮去蒂，切成片。
2、将洗净去蒂的圣女果对半切开。
3、洗净的银耳，去除根部切成小块。
4、将猕猴桃、圣女果、银耳装入盘中备用。
5、锅中倒入约800毫升的清水。
6、放入处理好的的银耳。
7、盖盖将水烧开，转小火煮约10分钟。
8、揭开盖子，倒入牛奶。
9、在锅中加入白糖，搅拌均匀。
10、把切好的猕猴桃倒入锅中拌匀。
11、再加入圣女果，拌匀后再煮约1分钟。
12、将煮好的糖水盛出即可。
特别提示
将猕猴桃榨汁后再入锅煮，更有助于消化。
猕猴桃的维生素C含量在水果中是最高的，它还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质，这些都是人体所必需的。
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