苦瓜带鱼汤
苦瓜带鱼汤
操作时间:30分钟
原料:苦瓜300克,带鱼200克。
调料:姜片10克,精盐1/2小匙,菠萝酱3大匙,植物油适量。
苦瓜带鱼汤的做法
1、苦瓜用清水洗净,对半剖开,去籽及膜,切成小块。
2、带鱼洗涤整理干净,剁成小段,在鱼身两侧剞上花刀。
3、锅中加入植物油烧热,下入带鱼段,用中小火炸酥,捞出沥油。
4、锅中加入适量清水,先下入苦瓜块、姜片、菠萝酱烧开。
5、再放入炸好的带鱼,然后加入精盐调匀,用小火煮至苦瓜熟透,即可出锅装碗。
此汤特色:鲜香软嫩
苦瓜因其味苦而得名。其味别具清香,用鲜瓜作菜可促进食欲,帮助消化。夏季暑热,炒熟的苦瓜,不易变馊。现代研究发现,苦瓜主要含苦瓜甙、豆...[更多]
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