血压低吃什么好

临床中对于低血压，是指血压低于60mmHg以下，并且伴有头晕，这种易摔倒这些不适的症状，我们才判断为低血压。针对低血压，首先要明确病因、明确诊断方法。食疗是可以缓解低血压的症状的，血压低可以吃：1、富含蛋白质的食物；2、矿物质丰富的食物；3、营养丰富的食物。

血压低吃什么好

1、富含蛋白质的食物

是为了增强体质，适当地摄入一些优质蛋白质的食物，多吃易消化的蛋白食物，例如：如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，注意需要少食多餐。

2、矿物质丰富的食物

富含矿物质的食物，都具有养心益血、健脾补脑的功能，例如：莲子、桂圆、大枣、桑椹等，这样的干果是对低血压比较好的食物。

3、营养丰富的食物

加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足会使血压更低；若加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。例如：桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。

低血压虽然不是特别严重的疾病，但是也需要大家引起足够的重视，日常生活当中如果出现低血压的情况，可以在饮食上进行改善。如果症状长时间都没有得到缓解，那就要及时去医院进行治疗，避免病情更加严重。