42式太极拳拳谱 熟练拳谱练习更轻松

　　如果大家对于太极拳有了一定的基础，已经熟练了24式太极拳，那么小编建议大家下面可以学学42式太极拳，它比24太极拳要稍复杂一些，套路更多，但是效果要比24是太极拳好，那么下面让我们仔细看看42式太极拳的拳谱以及注意事项吧。

　　42式太极拳拳谱及注意事项第一段：

　　1.起势

　　混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田， 心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。>>>太极拳 看看人们对太极拳有哪些误解

　　2.右揽雀尾

　　初运鸿蒙阴阳现， 起落开合太极圈，掤捋挤按为总手， 雀尾动作技法全。

　　3.左单鞭

　　单鞭多用可防攻， 左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下， 翻掌前推转腰行。

　　4.提手

　　胸部被击用提手， 截合断封妙无穷，上提虚步相一致， 身势含蓄合手肘。

　　5.白鹤亮翅

　　白鹤亮翅立鸡群， 左采右掤两臂分，沉气落胯腰拔起， 开中寓合须用心。

　　6.搂膝拗步(二)

　　起肩过胯膝外搂， 拗步推掌沉腕肘，搂推弓步相一致， 头领身正左右走。

　　7.撇身捶

　　横截压带闪正中， 翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调， 双臂翻转随腰动。

　　8.捋挤势(二)

　　捋势变挤圆又连， 手随腰动劲不断，劲从根起形于梢， 节节贯串一气连。

　　9.进步搬拦捶

　　太极五捶此为先， 搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进， 上下相随劲不断。

　　10.如风似闭