罗汉果燕麦粥

罗汉果燕麦粥

原料:燕麦100克,罗汉果2个,精盐适量。

罗汉果燕麦粥的做法

1.将罗汉果洗净打碎,装入纱布包扎紧。燕麦淘洗干净。

2.将燕麦放入锅内,添入适量清水,大火烧开,改小火煮至米烂成粥,加入沙布包煮5分钟,撒入精盐略煮即可。

功效:利咽,润肠通便。

罗汉果燕麦粥

如何面对燕麦认识的误区

人们普遍认为燕麦、荞麦具有“三降”功能,能降血压、降血脂、降血糖,所以吃燕麦的人不得胃肠道癌症,如直肠癌、结肠癌等其实,燕麦、荞麦及薯类都是粗粮,含有丰富的纤维素。一个纤维素分子要携带7个水分子...[更多]