太极拳推手 太极拳推手常见错误及纠正

　　太极拳推手是非常重要的技击技巧，生活中想要将自己的太极拳练好，那么就要练好太极拳推手。但是推手也要讲究一定的方法，那么如何练习太极拳推手呢?下面就让我们一起随着太极拳来了解一下吧!

　　太极拳推手常见错误及纠正

　　错误一：有争高论低之心

　　表现形式

　　在练习太极拳推手的时候有争高论低之心，这样搭手用力生硬，气势咄咄逼人，凸现争高论低之心，是非常不好的。

　　根源

　　对于推手概念认识模糊。

　　纠正

　　正确认识推手，明确推手概念。推手是依据拳理求理求法，推手不是打架，故练功中不可有争高论低之心。

　　错误二：自我乱动、妄动

　　表现形式

　　搭手之后，人家“以静待动”，自己胡动、乱动，这也是不正确的，练习推手一定要冷静，不要胡乱动。

　　根源

　　不知或忘却《打手要言》“彼不动，己不动;彼欲动，己先动”的要求。

　　纠正：在推手练功中谨记《打手要言》，将其落实，按法操持。

　　错误三：用力

　　表现形式

　　一味用力，非抗即顶。

　　根源

　　拳理不明。

　　纠正

　　认真学习王宗岳宗师《太极拳论》、《十三势》、《十三势行功歌诀》、《打手要言》、《打手歌》五篇拳论，深刻理解“左重则左虚，右重则右杏;仰之则弥高，俯之则弥深;进之则愈长，退之则愈促”等拳论内涵。

　　太极推手的练习技巧

　　一、舍其正中定横中

　　常言说“人少横力”，特别在推手技击中，两人绷手相触，尽管周身含有弹力，两足前后分开时，其力均贯注于前后纵向，对方虽有横向之力，但横力总是要少于纵力的。

　　中心、重心，二点均在于纵，而进招引其离开支撑点，我舍其正面，击其横面，因对方力点不能集中合一，对方一旦离开其支撑点，身形自然倾斜，我从横面击之，对方即行跌出。

　　如向对方进招“云手”，我右手由对方腋下向上旋臂翻掌捣住对方右肩，左掌按对方胯部，对方整个半侧身明显露出，并成麻花状，我当即正身发力，对方即行跌出，这是“舍正定横”的举例。

　　可见，任何招式都不是无敌的，只要先洞悉对方的意图才是我们取胜的关键。

　　二、进身欺人，应知人体之“三节”

　　从整个人体来讲，头为梢节，腰为中节，足为根节，如对方三节被欺，对方即不能活便，更无法使招，而我则运转自如，左右逢源，对方处于背势，因此说，“制梢节”、“欺中节”、“盘根节”三法，是武式太极拳推手之绝技。

　　“身、手、足，上下相随，以塌梢节、捋根节、堵中节，此为控制上肢两臂之法。制梢节、欺中节、盘根节是控制对方身手足上下三节之法”。

　　如进身欺人，欺得越紧，对方整个身形越不能灵活运转，皆因对方处于背势，而我处于顺势。