孕妇每天吃多少水果合适

分类: 健康问答•2022-08-12 12:06:36

问题描述：

听说怀孕了适当吃水果有很大好处，我想问一下具体吃多少合适？

答

您好，孕妈妈每天摄入的水果量应该在200-400克之间，但是，对于肥胖和妊娠期糖尿病的妈妈，要尽量避免选择糖分含量高的水果，每天水果的摄入量200克，并且吃水果的时候，最好也要在正餐间隔开2小时左右，这样才能最大程度降低水果对血糖的影响。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。