中医刮痧 8个部位的健康刮痧法

　　刮痧有哪些好处你知道么，你对于中医刮痧有了解么?刮痧是中医的一种，经常刮痧能够促进身体的血液流动速度，刮痧不仅能令人放松缓解疲劳，还能增强人体的免疫能力。今天小编教大家刮8个部位保持身体的健康。

　　1、刮眼周，能明目

　　按摩这几个穴位就像的我们以前做的眼保健操一样，所以我们对于这几个穴位也比较熟悉。只是致辞我们是用的刮痧法而不是按摩的方法。刮痧可以对眼周的穴位刺激作用更明显。在刮的时候要先从眼明穴开始，然后分别刮痧上下眼眶，这样有利于缓解眼部周围的血气运行。

  　2、刮颈部，活血舒筋

　　常坐在电脑跟前的人都经常会出现颈部酸痛的现象。这是因为长期的保持一个姿势长久不懂的原因。我们可以选择刮痧的方法来改善这些症状。在颈部刮痧的时候我们主要的穴位是大椎穴，从大椎穴逐渐的像两肩刮拭。在感冒的时候刮拭这个部位还有利于治疗感冒。

　　3、刮胸骨，宽胸理气

　　很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

　　4、刮手脚，行气通络

　　女性天生的体质就偏寒，所以很容易就会出现手脚冰冷的现象。运用中医刮痧可以解决这个问题。自己再加就可以尝试用刮痧板挂一挂手掌，待得手掌发热后就开始挂手面，每个手指都要挂到，顺着从下到上的方向刮拭，每次刮个5-10次就可以改善手脚冰冷的现象。

　　5、刮腹部，能通便

　　长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

　　6、刮胁肋，疏肝解郁

　　焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。