黑咖啡真能减肥吗
问题描述：
最近一直想减肥，听说黑咖啡可以减肥，想问医生，黑咖啡真能减肥吗？
答
您好，黑咖啡的热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。且餐后喝杯黑咖啡，能有效分解脂肪。一般情况下，喝黑咖啡有一定的辅助减肥的作用。因为黑咖啡中含有丰富的膳食纤维，容易引起饱胀，从而减少其他食物的摄入。同时，膳食纤维能够促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。此外，黑咖啡还能促进脂肪的代谢，增加脂肪的消耗，从而使体内储存的脂肪减少。但只是食用黑咖啡并不能达到减重的目的，建议平时饮食上也需注意，不能吃任何高脂肪的食物，避免热量堆积引发肥胖。且还应适当运动，这样才有利于达到减肥的效果。喝黑咖啡时加糖的话，会摄入过多的脂肪和热量，不仅起不到减肥的效果，还容易引发肥胖。此外，建议在运动前半个小时喝黑咖啡。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，一般情况下，喝黑咖啡有一定的辅助减肥的作用。因为黑咖啡中含有丰富的膳食纤维，容易引起饱胀，从而减少其他食物的摄入。同时，膳食纤维能够促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。且一杯100克的黑咖啡，只有2.55千焦的热量。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。