益生菌空腹还是饭后吃

益生菌类的药物通常在饭后服用，可以起到调整胃肠的作用，而且大多数益生菌对于温度是有一定的要求，通常冲泡的水温不能高于37度，如果太高，益生菌的活性就会减少甚至消失，而且这类药物需要长期服用，最少需要服用一个月才能看到效果，短期服用效果并不明显。

益生菌的服用时间没有统一严格的规定，在饭前，饭中，饭后都是可以吃的，但是在服用的时候一定要按照说明来服用，因为益生菌的种类特别的多，益生菌服用的水温情况要在37度以下，不要水温太高，以免影响益生菌的活力，适当的吃益生菌，可以起到调节肠道菌群作用。