什么是糖尿病人的五驾马车

糖尿病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病；高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那么，什么是糖尿病人的五驾马车？接下来就给大家解答这个问题。

什么是糖尿病人的五驾马车

想要管理好糖尿病，必须驾驭好五驾马车。则分别是糖尿病的教育、自我血糖的监测、饮食的治疗、运动的治疗、药物的治疗这5个方面。其中，糖尿病的健康教育，是糖尿病治疗的五驾马车之首，正确掌握糖尿病的知识；才能让这些知识指导患者如何控制好血糖，饮食、运动是基础；且自我血糖的控制，是有利的保障；而药物是有力的抗糖武器。

知识拓展：糖尿病如何预防

1、监测血糖

定期监测血糖是为了更好的预防一些并发症的出现；如果出现皮肤异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等病症时，一定要及时测定和鉴别。此外，还应注意休息，如果精神压力过大，会影响内分泌，造成血糖不稳；而保持足够的睡眠以及愉悦的心情，这样容易让血糖处于平稳状态。

2、均衡饮食

平时应保持饮食均衡、营养，减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐，要以清淡饮食为主。建议平时可多吃些蔬菜、水果、粗粮。且粗粮中含有丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度，还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内的有毒物质很快排出体外。此外，还应避免不良生活方式，坚持少量多餐、定时定量定餐，建议每餐后适当运动，以促进食物消化。

3、适当运动

平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、散步、游泳等；因为运动可以改善糖尿病，由于糖尿病的发生是因为身体对胰岛素不敏感，从而导致糖分在身体内无法被吸收，因此导致糖尿病的。而运动可以改善身体胰岛素敏感性，从而降低血糖，有利于缓解糖尿病的症状。同时，还应戒烟、限酒。

以上就是关于什么是糖尿病人的五驾马车的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。